さて、今回も細々と更新。
スポーツの秋ということで、今回もランイベント。

なんだかロードバイクに乗る記事がめっぽう減ってきましたが（笑）、今回は 入善町で行われました、第27回扇状地マラソンinにゅうぜん 「ハーフマラソン」の部に参加してきました。

そして10月の我山道以来のイベント参加ですが、今回はロードのイベント。
21.0925キロを走る、ハーフマラソンの大会は初めての経験ですし、今年度中にはフルマラソンでサブ４を達成したいと思っており、ちょうど良い脚試しです。



そんなこんなで会場である、入善町陸上競技場へ。
この日、朝の天気はいま一つでしたが、この後どんどん天候は回復へと向かっていく、絶好のマラソン日和となっていきます。



併設の運動公園内の体育館で受け付けを済ませ、参加賞のＴシャツにゼッケンを付けていきます。

この大会、入善町が主催のイベントのおかげか、たった3,000円の参加費でＴシャツに加えて、ゴール後には抽選会や昼食までいただけてしまう、とってもコストパフォーマンスの良いイベントです（笑）



さて、スタート地点のトラックで、小学生たちの走りを見ながらスタートを待ちます。
気温は低くもなく、暑すぎもせずでちょうど良い感じでした。



そして、スタート地点で応援する入善町のゆるきゃら「ジャンポール３世」

大きな楕円形のスイカがモチーフですが、子供も抱きつかずにはいられないようにフワフワで気持ちよさそうです（笑）
個人的に富山県のゆるきゃらの中では魚津市の「ミラたん」の次に好きなキャラですね。

さて、走行しているうちにスタートの時間が迫り。
キッズダンスのアトラクションののち、人込みで姿の見えないゲストランナーの千葉真子さんのエールののちスタートとなりました。

当然マラソンをしながら写真は撮れません（笑）
しかしながら、平坦なコースで自己新を、の大会フレーズにもある通り、走りやすく良い道のりでした。

しかしながらスタートまでは穏やかだった風が、走り出すに従いやや強めになってきたのには参りましたが・・・（汗）
エイドは基本給水エイドのみでしたが、後半折り返し後にはチョコやポテトチップなどを準備くださった施設エイドや、終盤15キロ地点には、ウグイス色のアンパン？も出たりエネルギーの補給には充分でした。

ロードのハーフであれば、このくらいで十分かな？食べてる暇も無いくらいですね。



そんなこんなで無事ゴール。
結果は１時間４５分ちょっと。結構頑張りました。
やはり、周りに他のランナーがいるとペースが上がりますね。

おかげでフルマラソンでサブ４を達成する最低条件は何とかクリアできたようで一安心です。
この調子で、来年春のフルマラソンまでに仕上げていこうと思います。

そして、走るに従いどんどん快晴となり、沿道の方々の応援にも励まされた実に良い走りを楽しめました。



また走った後の振る舞いも豪華です。
特産パックごはんに、豚汁鍋に、蒸牡蠣！！

暖かい鍋で体を温めつつ、牡蠣が美味い！！
あ～もう５個ほど食べたい（笑）

そして、入善の水のペットボトルの刺々しさは一見の価値ありですね。
どうやったらこんなすごいペットボトルになったんだい？？

もったいなくて捨てられなくて、ついつい持ち帰ってしまいました（笑）

そんなこんなでこの秋の最後のイベント、「扇状地マラソンinにゅうぜん」を終了したのでした。
これから冬になればいよいよ雪かな？あまり降らないといいんだけれども。


それでは今回はこのへんで。

１１月最初の週末となった連休は、久しぶりの快晴の秋晴の絶好のアウトドア日和となりました。

生憎仕事もあって３連休とはなりませんでしたが、久しぶりの好天の中、少し遠出をしたいと思い、新潟県は上越市から柏崎にかけて聳え、新潟県の上越と中越の境界に位置する、標高９９３ｍの【米山】へ行ってきました。

新潟市へ向う際などに、上越から柏崎に入る手前に見事な三角錐の山様が見える米山は、いつか登ってみたいと思っていた山であり、いくつもの登山口を持ち、地域の人々の愛される名峰のようです。

そして、最近はトレランで完走する練習ために山に入ることが多く、純粋に登山を行なうのは、なんだかとても久しぶりですね。



【１０時】
高速を飛ばして１時間半。
上越市の下牧口登山口より米山へと向かいます。

登山口には米山ベース993と名付けられた、実に見事な建物が。

トイレに小上がりに着替えスペースに足洗い場などなど・・・ここに泊まっていけるんじゃ？
というほどの、1,000ｍ足らずの山とは思えないような立派なものです。



そして、登山口には山頂にある薬師堂周辺の整備のための土を、ボランティアで持ち上げて欲しいとのことで土と袋までが準備されていました。


せっかく上るのですから、トレーニングとしてビニール袋にパンパンに詰めて持っていくこととします。
なんだか面白いな



そして登山口には神社。
冬になれば山頂の米山薬師を祀るための場所らしいですね。

米山は信仰の山らしく、山頂には薬師如来祀られ、登山道のあちこちにお地蔵様などが立ち並んでいました。



そして、登山道の雰囲気もとても素晴らしい。

かつての集落跡のような杉林の登山道。



そして、年月が経ち文字もかすれ始めた石碑。

右米山、左は？なんて書いてあるんだ？？



そしてお地蔵様。年季が入っています。



紅葉が始まりだした木々の中を歩きます。
気持ちいいです。



そして、この上越側からの登山道だけで２か所、山頂にも避難小屋が設けられた豪華な山でもあります。
まずは一つ目の駒ケ岳（こまの）小屋。

小屋といっても扉のないバス停のような佇まいです。



そして、大量のお地蔵様。

すでに彫られた字は消えかかっていますが、集落の人々の名が刻まれていたように見えます。
多くの人々が、この米山に祈りをささげていたのでしょうね。



そして、バラエティに富んだ登山道も、この米山が地域の人々の愛される名峰たる所以なのでしょうね。

岩を削り出したような、苔むした道なども現れて、退屈しません。



そして次第に標高を上げれば、紅葉のブナ林のトンネル。
実に美しい。



山頂が見えてきました。
ゴールまでもう少しです。



そして第2の避難小屋、しらば避難小屋を通過します。
こちらはちゃんと扉も付いた、しっかりした作りの建物です。



切り立った稜線の登山道。
ここには鎖の付いた鉄製のポールも立てられていました。



最後にして、唯一といっていいほどの危険個所を過ぎればもうゴールは目の前。

次第に低くなりつつある木々から眺める山頂を正面にして、残りの急登を進みます。

明るい登山道。
まるで空に向かって登っているようです。



【１２時】
山頂到着～。
広い山頂には多くの人々が休憩できるスペースと、これまた立派な避難小屋も設けられていました。

中も実に立派で、北アルプスの山小屋と比べても見劣りするものではありませんね。
泊まってみたくなってきます。



そして薬師堂でお参り。
既に11月に入り、山締めの時期になっているようでしたが、本来はお札なども買うことができるようです。
夏なんかに来れば神主さんでも常駐しているのかな？



そして、米山自身が平野部からくっきりと見えるだけあって、山頂からの景色も実にすばらしい。

まずは上越市方面。
空と海の青さと田園の緑のコントラストが素晴らしい。



そして８号方面。

かつて何度も自転車で走った美しい道のりを眼下に一望します。
この道のりは新潟へ向かう際でも特に美しい道のりでした。
山頂から見下ろしているかと思うと不思議な気持ちです。



柏崎市方面。

広がる平野部とその先の弥彦山。
新潟県の広さを実感できますね。



そして山方面。
どこまでも広がる緑の山々。

遠くに霞んで北アルプスや、妙高山などの登山中には見ることができました。
世界が広い！！



さて、一通り景色を楽しんだところで登山口から持ち上げてきた土を、土置き場へ。
しかし、コンテナは満杯で入りきらない土が周囲に袋ごと積み重なっていました。

みんなしっかり荷揚げしているんですね。。。
とりあえずコンテナからこぼれないように、袋から出して積みあげておきます。



そしてちょうどお昼であり、久しぶりに山頂でカップラーメンを食します。
１１月ですが、風は冷たいながらも暖かい日差しの下で熱いラーメンを食べる。
なんだかいつも以上においしく感じます。
至福の時ですね。腹も心も満たされた気分です。



その後、山頂に別れを告げて下山します。

登山口にほど近い麓より、米山の姿をもう一度眺めて帰路へとつきます。

霊峰にして名峰。
標高は1,000ｍにも満たない山ながらも、それだけに地域の人々に愛されていることがよくわかる素晴らしい山でした。

自分自身最近は、山に入っても登山を楽しむためなのか、トレランで完走のために上っているのか自分でもわからないようになり、それが先月の我山道で足切となってから、プツンと気持ちが切れたようになっていましたが、この米山に登って久しぶりに山の美しさや、登山道を歩く楽しさを思い出せたような気がしました。


それでは今回はこのへんで。

季節は巡り、すっかり肌寒くなってきました。
山山の頂にもチラホラと白いものが見え始め、つい数週間前まで暑くて半袖でうろついていたのが信じられませんね。

さて。
そんな中、先の『峨山道トレイルラン』以来なんだかポッカリと気が抜けてしまったようで、日々の忙しさや頻発する悪天候にかまけて、特にこれといった活動をするわけでもなく生活していました。

日課のランニングは細々と続けていますが、自転車もトレランもシーズンオフ間近。
なんだかな～んもする気にならないしどこかに行きたいとも思わない・・・

今年一年頑張った反動か、今一つ気合が入りませんね。



そんなこんなで次シーズンに向けての起爆剤。

ニュートレランシューズとして、アシックスのゲルフｼﾞトラブーコ７と、その上位版でゴアテックスを仕込んだ、ゲルフジトラブーコＧＴＸ
を２足まとめて購入しました（笑）

これまでも、同アシックスのゲルフｼﾞトラブーコ５ＧＴＸをメインに使用していましたが、カラーやデザイン等よりすっきりしており、良い雰囲気です。



２足同時に購入しましたが、軽量な無印は晴天時に、そしてゴアテックスを装備したＧＴＸのほうは悪天候の際、ぬかるみや水たまりに足を突っこまざる負えないレースで、と使い分ければより快適な走りが楽しめるでしょう。

前回参加した『峨山道トレイルラン』も雨上がりのコースであったたため、ジャボジャボと泥の中に足を突っ込みましたが、トラブーコ５ＧＴＸは、内に水が入り込むこともなく足元爽やかに走りきることができたため、やはりゴアテックスのシューズは１つは持っておきたいとことです。

そしてサロモンやコロンビアモントレイルのシューズも使用してみましたが、やはり私にはアシックスのほうが足型等も含めて合っているようで、好天・悪天時含めて更新しておくことにします。

と言いつつも、来月のカードの支払いは大丈夫なのか（汗）



しかし、ソールのパターンも５・６を経て７になってからは、依然のオン・オフ兼用のような浅いパターンから、よりオフロードっぽい刺々しいパターンになって、トレイルでのグリップ力は格段にアップしていそうな雰囲気が感じられます。

う～ん。早くこれを履いて、またトレイルを走ってみたい。
シーズンも終盤ですが、新たなスタートに向け、いろんな楽しみを探してモチベーションを盛り上げないとですね。


それでは今回はこのへんで。

10月７日（日）は、石川県羽咋市の永光寺と輪島市旧門前町にある、かつての曹洞宗大本山である總持寺祖院までの13里（52km）の山道を、２０年にわたり駆け抜けた峨山禅師にちなんだ、７７キロに及ぶトレランレース、第5回峨山道トレイルランの開催日でした。

思えば１年前、初めて参加したトレランイベントが、この峨山道トレイルランのショートコース１０キロ。
あれから１年色々な道のりを走り、いよいよ真の【峨山道】に挑戦する日がやってきました。

しかしその結果は・・・
タイトルの通り・・・なのですがこの悔しさと無念さを忘れないためにももう一度記憶を掘り起こしておくこととします。



深夜に富山県から車を走らせて、スタート地点である昨年のショートコース同様、羽咋市の邑知小学校に集合します。
ライトや雨具等の荷物チェックも済ませてスタートの時を待ちます。

台風の影響による雨が心配されましたが、幸い小雨が感じられ程度で、今後天候は日中にかけて更なる回復に向かい、雨の心配は無さそうで安心します。



この７７キロにも及ぶ長い道のりに３００人以上の参加者が集まっています。
昨年はすべてが初めてで、周りの全てがプレッシャーに感じられましたがこれまでにいくつかの大会を経たことにより落ち着いてスタートの時を迎えることができました。



【５時】
永光寺の住職さんによるカウントダウンののち、一斉にスタートとなります。
絶対完走を心の中で念じて最初の一歩を踏み出したのでした。



【５時５０分】
５キロ地点で最初のチェックポイントでもある永光寺にたどり着きます。



長い石段の先が、昨年のゴールでした。
しかし今年はここからが事実上のスタートとなります。



永光寺の境内の中を走る一風変わったコースが楽しい道のりでした。

しかし、調子が良かったのも序盤のみ。
本格的な山道に入ってからは、雨によりぬかるんだツルツルの道や、言い訳がましくも体調不良によりペースは一向に上がらず、どんどんと時間のみが過ぎていきました。



【９時】
ようやく、２０キロ地点の第２チェックポイントを通過しました。
この地点よりようやくトレランポールが解禁となり、遅れを取り戻すべく必死に走り続けます。



【１１時２０分】
しかし、思うようにペースが上がらず、３２キロ地点の第３チェックポイントに関門ギリギリでの到達となりました。
これはもうダメか・・・
山道だけでなく、ロードでも全然足が言うことを聞かない・・・

あきらめかけていたとき、コース上でスズメバチが現れ、刺された方もいるとのことで３０分の中断があり、その分関門制限時間が延びたとのことでした。
刺された方には申し訳ないですが、私にとっては正に朗報。
まだ完走の芽が有りと、再び走り出します。



【１５時１０分】
５０キロ地点の第５チェックポイントで、この大会唯一の給食エイドに到達。
ようやくここまで来た～！！

座り込んで、そして大急ぎで、おにぎりとイカ団子を飲み込み再びスタートを切ります。
しかし、コーラが最高に美味い！！
疲れ切った上に、日差しが照りつけた中走り続けた後のコーラは最高です。



【１９時】
その後も３０分の延長のおかげで、次々と足キリすんでのところで関門を通過し続けたのですが。
ついに最終第８チェックポイント
７１キロ地点において、無念の足切となりました。。。

あとちょっと。
ホントにあとちょっとだったのになぁ・・・

完走まであと６キロ。
ここさえ通過すれば、間違いなく完走できたはずなのに・・・
無念です。



その後回収バスで、ゴール地点の總持寺祖院へ。

明るい照明のなか、今の時間でも最終チェックポイントを通過したランナーがゴールを目指して走ってきます。
私も本当なら・・・未練たらたら光の先のまだ見ぬゴールを思います。

しかし、これまでいろいろな大会に参加してきましたが、初めてのタイムオーバーを食らいました。
正直少なからざるショックを受けています。。。

考えれば、言い訳はいくつもあります。
腰痛で、この大会までの最終調整と考えていた「あさひトレイル」にも参加できず、更には１週間前までロクに走ることもできずと、練習量が絶対的に不足していたこと。
また、前日完全休養したかった所に仕事が入り、しかも半日立ちっぱなしの仕事が夜９時までと、レース前から既に疲労感と足に痛みがあったことなど、今大会は、致命的な運の悪さを感じます。

しかし、３０分延長というビックチャンスを与えられたにもかかわらず、関門をクリアできない時点で明らかに力不足。
登りで老若男女にガンガン抜かれる程度の実力でしかない身で、むしろこれまでが出来過ぎだったのかもしれません。

この悔しさを胸に、次の大会を目指すことにします。
そして、来年の峨山道トレイルランの完走を果たしたいと思います。
まずはダイエットかな～。
せめて８０キロは切らないとね。


それでは今回はこのへんで。

昨日９月２１日（土）は、富山県朝日町で行われるトレランイベント、『あさひトレイル Zero to Zero』に参加する予定でしたが、先週より痛めていた腰痛は徐々に回復しつつも、未だ痛みが残り、悪化を恐れて無念の棄権となりました。
貴重な県内開催のイベントをみすみすフイにするとは。
悔しい・・・



未練がましく会場入りし、受付で参加賞をもらってトボトボと帰路へ。
スタート＆ゴールのゲートをくぐることのできない自分が恨めしい・・・

しかし、昨年冬は養老山脈トレイルランで人生初の膝痛を発生し、再び運動ができるまで１月近い休養を要しました。
そして今回は腰痛か。。。
サポーターでも付ければ出来そうな感じも有りましたが、無理をして来月のイベントまで台無しにしてはと思い、無念ながら今回は参加を見合わせました。

原因はいくつか思い当りますが、一番は運動後のストレッチなどのケアを、最近は面倒で怠っていたツケが一気に来たのではと思われます。
今日も痛む腰を頑張って伸ばしましたが、しばらくサボっていたせいか、特にハムストリングスがカチカチになっていました。
こんなので追い込んだ運動してたから、無理が来たんだなぁ。
今後は一層運動後のケアを心がけようと思います・・・


それでは今回はこのへんで。